Saptamana a 21-a de sarcina

Cum creste bebelusul:

• Bebelusul castiga in mod constant mai mult in greutate - are in jur de 380 grame si este lung de aproape 27 de centimetri. In aceste zile, creste cu aproape 60 de grame pe zi.
• Incepe sa sughita. Da, sughiturile sunt acele tresariri micute pe care poate ca le simti; micutii sai plamani se pregatesc pentru sarcina importanta pe care o au – respiratia.
• Este acoperit de o substanta alba, impermeabila, grasoasa numita vernix care ii protejaza pielea in timpul pe care il petrece in lichidul amniotic. 
• Bebelusul inghite mai mult in aceasta saptamana, o buna practica pentru sistemul sau digestiv. Tubul digestiv este imatur si va ramane astfel luni bune dupa nastere; lichidul amniotic trece liber prin intestin. El va fi excretat sub forma de meconiu (o substanta neagra-verzuie), dupa nastere. 
• Piciorusele sunt acum proportionale cu restul corpului. 

• Ochisorii sunt inca inchisi.
• Bebelusul este foarte receptiv la stimuli - tresare la zgomote puternice, percepe lumina puternica a soarelui. 
• Este activ in lichidul amniotic si se balaceste mai tot timpul.
• Acum parul de pe capul fatului este mult mai vizibil, la fel si genele si sprancenele. 
• Bebelusul va dormi si va fi activ in mod regulat, la fel ca un nou-nascut.

Cum se schimba viata ta:

• Probabil ca vrei acum sa urmezi niste cursuri legate de nastere. Daca esti pentru prima oara parinte sau doresti sa-ti reimprospatezi cunostintele, urmeaza astfel de cursuri (de exemplu cele organizate la Spitalul Universitar Bucuresti - Ginecologie). Nu conteaza cine le organizeaza, aceste cursuri te vor ajuta sa fii pregatita pentru travaliu si nastere. In saptamana 37 se considera ca ai ajuns la termen si nasterea se poate declansa oricand, asa ca planifica-ti timpul astfel incat sa termini cursurile pana atunci.
• Fii foarte atenta sa iei suficient fier. Bebelusul tau are nevoie de el pentru a-si forma celulele rosii din sange, mai mult decat orice. De fapt, este imposibil sa-ti acoperi necesarul de fier numai din alimente fara sa-l iei in completare sub alte forme. Alimentele bogate in fier sunt: carnea rosie, de pasare, pestele, lintea, spanacul si cerealele imbogatite cu fier.
• Uterul creste si depaseste in inaltime ombilicul. Adio mijlocel de printesa! (cel putin pentru cateva luni bune). 
• Pielea de pe abdomen este destinsa si incepe sa te manance - multa crema hidratanta si va trece. Acum esti mult mai stabila emotional, deoarece nivelul de hormoni a revenit la normal.
• Hainele de gravida ar trebui sa fie deja prezente in garderoba ta, pentru ca burtica se face tot mai mare.
• Daca ai luat prea mult in greutate nu te ingrijora. Atata timp cat mananci sanatos si bei multe lichide, nu ai de ce sa iti faci griji cu privire la kilogramele in plus.
• Din cauza burticii tot mai mari, la sfarsitul zilei iti vei simti picioarele putin umflate si foarte obosite. Pentru a diminua acest disconfort trebuie sa bei multa apa si sa te odihesti cel putin o jumatate de ora pe zi.
• Si relatiile sexuale ar putea beneficia de anumite schimbari in bine. Daca in primul trimestru nici nu iti statea gandul la asa ceva din cauza greturilor, acum libidoul tau a crescut.
• Pe masura ce iei tot mai mult in greutate, probabil ca iti pui intrebari in legatura cu siguranta calatoriilor. Iata cateva sfaturi:

- la calatoria cu masina, ia o pauza la fiecare ora pentru a-ti pune sangele in miscare;
- foloseste intotdeauna centura de siguranta. Daca o vei indoi in poala (fixeaz-o sub burtica), nu-ti va produce disconfort si poate salva vieti - viata ta si a bebelusului tau. Poti sa calatoresti in ultima luna de sarcina numai daca esti pregatita sa nasti pe drum. In orice caz, sfatuieste-te mai intai cu medicul tau. 
- aerul din avion este foarte uscat. Hidrateaza-te permanent, bea apa sau suc pe toata durata calatoriei (alcoolul nu este permis, dar cu siguranta stiai si tu acest lucru).
- multe companii aeriene cer o recomandare din partea doctorului daca esti in al treilea trimestru de sarcina. Suna inainte la aeroport pentru a afla politica lor in legatura cu femeile insarcinate si suna-ti doctorul pentru a-i afla parerea INAINTE de a cumpara biletele de avion (pe care nu le poti rambursa sau schimba).