Saptamana a 22-a de sarcina

Cum creste bebelusul:

• Bebelusul cantareste acum aproximativ 450 g si masoara cam 28 cm.
• In timpul urmatoarelor saptamani, va mai creste cu cca. 25 cm in lungime. 
• Genele si sprancenele sunt complet dezvoltate, iar unghiile ii acopera varfurile degetelor. 
• Micutul are urechile mari, foarte bine dezvoltate. Bebelusul poate acum sa-ti auda conversatiile. Daca-i vorbesti, citesti sau canti, asteapta-te sa te auda. Unele studii au pus in evidenta faptul ca nou-nascutii vor suge mai cu putere la san atunci cand le citesti dintr-o carte din care le-ai mai citit in mod frecvent si cand se aflau in uter. Daca vrei sa incerci, ia o carte chiar acum si citeste cu voce tare. Asigura-te ca nu vei uita sa citesti din ea din cand in cand, iar si iar atata timp cat bebelusul tau este la tine in burtica. Va fi poate povestea preferata a micutului tau inainte de culcare, mult timp dupa ce se va naste.
• Inima bebelusului poate fi auzita cum ajutorul unui stetoscop.

Cum se schimba viata ta:

• Probabil ca te vei simti foarte bine in aceasta perioada. De fapt, poate fi perioada cea mai placuta din toata sarcina. Inca nu esti foarte "mare", iar durerile si neplacerile frecvente asociate sarcinii (greturi, urinare frecventa, oboseala) au disparut in cea mai mare parte. Odihneste-te si bucura-te atat cat mai poti - al treilea trimestru este "dupa colt", si cu el apare disconfortul provocat de caratul unui bebelus aflat in apropierea termenului.
• Placenta-praevia, contractii puternice, dilatare precoce sunt cateva din motivele pentru care ti se poate recomanda repaos la pat. Multe din femeile gravide pot avea unele probleme. Daca medicul tau iti recomanda repaos la pat moderat sau total:

• citeste cat mai mult in legatura cu situatia ta pentru a-ti alunga ingrijorarea
• asigura-ti cat mai mult confort posibil, adu-ti langa pat carti, muzica, telefonul, computerul si daca este posibil mancare
• afla daca ai voie sa inoti sau daca ai voie sa faci eforturi moderate
• gandeste pozitiv, la urma urmei cele mai multe sarcini cu risc crescut se termina cu bine, cu un bebelus puternic, dragalas si sanatos
• incearca sa intri in camere de chat, pe forumuri daca ai internet - pentru a discuta cu persoane in situatia ta.

• Alimenteaza-te sanatos! Asta inseamna mult calciu, multe legume cu frunze verzi, si proteine. Ai grija cat zahar si cate grasimi consumi. Gandeste-te ca te pregatesti pentru maraton (de fapt asta si faci!)
• Cand misca nu te mai surprinde - i-ai invatat deja programul (are perioade de activitate urmate de somn). Este mai greu cand tu vrei sa dormi si el se zbenguie! Pe masura ce bebelusul creste, la fel se intampla si cu burtica ta.
• De aceea, te vei misca mai greu si vei obosi mult mai usor. De aceea, nu ezita sa te odihnesti cat mai mult. De asemenea, trebuie sa eviti efortul fizic care te solicita prea mult.
• Imbracamintea trebuie sa fie foarte lejera si larga, iar pantofii fara toc si cat mai comozi.